Network
HALOYOUTH - Menghibur teman yang tertekan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, dari mulai memberi pelukan penuh kasih hingga mengirimi mereka pesan yang menyentuh hati.
Menurut pakar persahabatan dan penulis buku ‘We Should Get Together: The Secret to Cultivating Better Friendships’, Kat Vellos, ada empat cara utama menghibur teman saat mereka sedang kesusahan, yakni dukungan emosional, dukungan nyata, dukungan informasional, dan dukungan persahabatan.
“Dukungan emosional terlihat seperti memberi seseorang cinta, kasih sayang, perhatian, empati, kata-kata penegasan, dan interaksi lain yang memunculkan semua perasaan hangat,” kata Kat Vellos seperti dikutip dari Bustle.
Baca Juga: Ciri-ciri Hubungan Pertemanan yang Tidak Sehat atau Toxic Friendship, Pernah Mengalaminya?
Adapun menghibur teman lewat dukungan nyata bersifat konkret dan langsung, seperti memberi teman hadiah benda fisik atau uang untuk membeli kopi. Sementara dukungan informasional, bisa dilakukan dengan memberikan saran tentang masalah yang tengah mereka hadapi.
“Dan kategori terakhir, dukungan pendamping adalah tentang hadir menemani mereka untuk merasakan kesulitan yang dihadapi,” kata Kat Vellos.
Tak bisa dipungkiri bahwa kita tidak dapat berada di sisi teman kita sepanjang waktu. Oleh karena itu, mengirimi beberapa chat saat temanmu mengalami hari yang buruk barangkali bisa membantu membuat beban mereka terasa sedikit lebih mudah.
Berikut chat yang bisa kamu kirimkan kepada teman yang sedang mengalami kesulitan:
1. “Maaf aku enggak bisa nemenin langsung. Mau kutemani ngobrol via telepon?”
Menawarkan untuk berbicara di telepon bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung seseorang dari kejauhan. Dalam beberapa kasus, menawarkan panggilan bisa jadi bentuk menghibur teman yang jitu.
Baca Juga: Manfaat Pelukan Saat Tidur Ternyata Bisa Tingkatkan Produksi Hormon Bahagia dan Lebih Awet Muda
Namun, jika temanmu butuh beberapa waktu untuk menenangkan diri, pastikan kamu memberitahu mereka bahwa kamu bisa dihubungi jika membutuhkan teman mengobrol.
Atau jika kamu tahu temanmu sedang dalam keadaan yang buruk, kamu bisa memulai mengirim chat untuk menanyakan kabarnya.
2. “Kasih tahu aku apa yang bisa aku bantu".
Menanyakan apa yang dapat kamu lakukan untuk mendukung seseorang juga bisa membuat mereka menyadari bahwa mereka mendapatkan perhatian dari seseorang.
Jangan lupa untuk memberitahu mereka bahwa kamu akan selalu mendukung apapun keputusan yang temanmu pilih untuk dilakukan.
3. “Apakah kamu mau dengar saranku atau kamu hanya ingin aku mendengarkan?”
Terkadang, teman dan orang terdekatmu membutuhkan saranmu dalam situasi tertentu. Namun di sisi lain, mereka terkadang hanya ingin ceritanya didengarkan. Daripada membombardir seseorang dengan nasihat yang tidak diminta, coba tanyakan apa yang mereka inginkan dari kamu sebagai teman.
Baca Juga: 5 Tanda Pasangan Nyaman Sama Kamu
4. “Ingat ya, kamu enggak sendiri. Aku ada buat kamu.”
Siapapun akan senang ketika mengetahui bahwa orang lain memikirkan dan peduli terhadap kita. Maka saat seseorang mengalami hari yang buruk, memberitahu mereka bahwa kamu memikirkannya dapat membantu mereka merasa tidak sendirian. Ingatkan mereka bahwa kamu peduli dengan mereka dan kamu siap membantu jika mereka mau.
5. “Enggak apa-apa untuk merasa sedih, semua pasti punya masalahnya sendiri. Kamu tetap inspirasiku. Aku senang kenal kamu.”
Hari yang buruk bisa menjadi waktu terbaik untuk memberi seseorang kasih sayang penuh. Beberapa orang senang mendapatkan pujian.
Ingatkan mereka betapa kamu bersyukur mengenal dan memiliki mereka sebagai sahabat.***
