Network
- Tidak melakukan gerakan dengan tergesa-gesa dan tanpa kontrol yang baik.
- Menggunakan genggaman tangan yang terlalu lebar pada stang pull up.
- Mengangkat tubuh kembali saat siku masih dalam posisi menekuk.
- Menurunkan tubuh sebelum dagu melewati palang pull up.
- Pergelangan tangan yang menekuk saat melakukan gerakan pull up.
- Meletakkan ibu jari di sekitar pull bar saat melakukan gerakan.
- Mengayunkan atau mendorong kaki ke depan selama melakukan pull up.
Demikian cara pull up yang benar untuk pemula agar manfaat lebih terasa dan juga menghindari risiko cedera, semoga bermanfaat.***
