Network
HALOYOUTH - Bawang merah adalah salah satu bahan dapur yang sering digunakan dalam masakan di seluruh dunia.
Selain memberikan rasa yang enak pada masakan bawang merah juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
Bawang merah mengandung senyawa allicin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Pisang Untuk Kecantikan dan Cara Mengolahnya Salah Satunya Meredakan Jerawat
2. Menurunkan risiko kanker
Dalam beberapa studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi bawang merah secara teratur dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bawang merah mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi dan penyakit.
Baca Juga: 6 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak
4. Membantu menurunkan berat badan
Bawang merah rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Bawang merah mengandung senyawa kuersetin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
