Network
HALOYOUTH - Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau asal Amerika tropik yang juga banyak ditanam dan dikembangkan di negara-negara Asia, termasuk di Indonesia.
Bayam sendiri kerap dimanfaatkan daunnya untuk dikonsumsi karena memiliki rasa yang lezat jika diolah terlebih dahulu menjadi sayur, tumis, roti, nugget, hingga keripik.
Tak hanya bisa dimanfaatkan untuk dikonsumsi, ternyata bayam juga dapat kita manfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan agar tubuh terhindar dari penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Cokelat atau Kakao yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Cegah Penuaan Dini
Hal itu dikarenakan bayam kaya akan kandungan nutrisi, zat besi, serat dan vitamin yang sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan tubuh yang mengkonsumsinya.
Sebagaimana yang telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah lima manfaat bayam untuk membantu menjaga kesehatan tubuh:
1. Mencegah Asma
Salah satu manfaat baik yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi bayam secara rutin, yaitu mampu terhindar dari resiko terkena masalah pernapasan seperti asma.
Hal tersebut dikarenakan bayam memiliki banyak kandungan nutrisi, yang berfungi untuk mencegah terjadinya peradangan dan pembengkakan pada saluran pernapasan.
