Network
2. Rileks
Menurut primbon Jawa, rilesk menenangkan hati dan pikiran sangat dibutuhkan untuk menjadikan tidur yang berkualitas tanpa gangguan, termasuk mengalami ketindihan.
Cobalah untuk mengatur nafas agar perasaan menjadi lebih tenang dan rileks, selanjutnya untuk umat Musliam diwajibkan untuk membaca doa sebelum tidur dan doa-doa yang lain, sesuai yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SWA
3. Membalikan Posisi Bantal
Dalam primbon Jawa, solusi senajutnya agar tergindar dari ketindihan saat tidur adalah membalikan posisi bantal, selain itu coba untuk meminum air putih dan mecuci muka.
Baca Juga: Jangan Lansung Marah! Inilah 3 Cara Mengelola dan Mengendalikan Emosi Menurut dr. Aisah Dahlan
Itulah beberapa solusi agar tidak mengalami ketindihan saat tidur menurut Primbon Jawa.***
