Network
HALOYOUTH - Menurut dr Aisah Dahlan, ada tiga cara untuk mengelola dan mengendalikan emosi agar tidak mudah marah.
"Manajeman emosi itu ada 3, ada namanya supresif, ekspresif, dan realizing," ucap dr. Aisah Dahlan, dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Pecinta dr Aisah Dahlan, CHt yang diunggah pada, 18 Desember 2021.
Inilah cara tiga cara mengelola dan mengendalikan emosi menurut dr. Aisah Dahlan.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan, Bisa Obati Luka Bakar Hingga Bantu Cegah Kanker
Pertama supresif, supresif adalah teknik yang menekan. Artinya, ketika ada masalah dia memilih untuk diam.
Akan tetapi menurut dr.Aisah Dahlan, jika hal ini terus dibiarkan maka akan berbahaya.
"Bahaya gak supresif? Bahaya, jadi sikosomatis jadi sakit, buat orang lain gak bahaya," jelasnya.
Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Kolesterol Terus Meningkat, Kamu Wajib Simak Berikut Ini
Supresif akan sangat berbahaya jika dibiarkan. Tapi untuk orang lain yang melakukan kekhilafan, maka hal itu akan terlihat biasa.
