Network
HALOYOUTH - Alpukat atau avocado adalah buah yang kaya akan nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh alpukat juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kulit
Berikut ini 5 manfaat alpukat untuk kesehatan kulit:
1. Menjaga kelembaban kulit
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang membantu menjaga kelembaban kulit dan membuatnya terlihat lebih segar, buah ini juga mengandung vitamin E yang dapat membantu mencegah kulit kering dan pecah-pecah.
2. Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C dan E dalam alpukat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, vitamin C Membantu merangsang produksi kolagen yang membuat kulit lebih kencang dan halus.
Sementara itu, vitamin E memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan, Salah satunya Dapat Menghilangkan Bau Badan
3. Membantu mengatasi jerawat
Alpukat mengandung vitamin A dan asam linoleat yang dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan merawat kulit berjerawat.
Kandungan lemak sehat dalam buah ini juga membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah produksi minyak berlebih yang dapat memperburuk kondisi jerawat
4. Merangsang pertumbuhan sel-sel baru
Alpukat mengandung vitamin C dan E serta asam folat dan karotenoid yang membantu merangsang pertumbuhan sel-sel baru pada kulit, hal ini dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?
