Network
HALOYOUTH- Ibu menyusui harus memakan makanan yang banyak nutrisi dan gizi yang baik agar si adik kecil tetap sehat dan mendapat asi yang berkualitas.
Maka saat berpuasa di bulan Ramadhan ini ibu tetap memperhatikan agar kualitas dan kuantitas asi dan mendapatkan nutrisi yang optimal.
Bagi bunda yang akan berpuasa tetapi sedang menyusui ini adalah tips menjalankan puasa bagi ibu menyusui.
Baca Juga: 10 Pahala Keutamaan Sholat Tarawih Malam Ke 1 Sampai 10, Di Bulan Ramadhan
Dilansir dari kanal youtube Dunia Parenting dengan judul 'Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui', yang diunggah pada tanggal 12 April 2021.
1. Sahur dan Berbukalah Dengan Makanan Bergizi
Saat puasa pastikan tidak melewatkan sahur dan berbuka dengan baik perhatikan menu sahur dan berbuka seperti sayur dan buah.
Hindari minuman berkafein saat sahur karena dapat membuat tubuh dehidrasi dengan cepat.
Sahur serta berbuka puasa dengan makanan yang bergizi dan memvantu produksi asi untuk memenuhi kebutuhan si kecil.
