HALOYOUTH – Pada pembahasan sebelumnya dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan mengenai pola hidup sehat yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Mengenai pola hidup sehat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW yaitu diantaranya, 1/3 untuk makan, 1/3 untuk minun, dan 1/3 untuk udara.
Sebagaimana dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 5 Januari 2022, ada yang bertanya kepada dr. Zaidul Akbar mengenai anjuran porsi makan dan cheating day.
“Jadi kita makan bukan untuk kenyang tapi makan untuk memberikan hak tubuh,” kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi konsep makan itu adalah makan untuk memberikan hak tubuh, dan berapa banyaknya hanya kita sendiri yang paham. Karena, setiap tubuh orang berbeda-beda.
“Daya ukurnya adalah Iman, kerena kenyang itu yang ngasih sinyal tubuh kita sendir, maka jangan makan sampai kenyang, makan ya secukupnya,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Kembali kepada pola hidup sehat yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, belaiu menganjurkan kita untuk tidak berlebihan dalam hal makanan, tapi memberikan hak kepada tubuh.
“Anda gak perlu ngurangi makan, tapi Anda makan yang bener, gitu aja,” jelasnya.
Kamu tidak perlu mengurani porsi makan, tapi yang harus kamu lakukan adalah makan yang sehat dan tidak berlebihan.
Lalu bagaimana mengenai cheating day atau suatu hari dimana kita memberikan kebebasan kepada diri sendiri untuk mengkonsumsi makanan kesukaan.
Baca Juga: Sehat Tidak Harus Mahal! Inilah Tips Menghemat Biaya Kesehatan Menurut dr. Zaidul Akbar
“Cheating day itu boleh tapi tapi cheatingnya jangan kelewatan jangan terlalu jorok banget makannya, makanan yang gak bersih atau sangat tinggi karbonya, yang sangat tinggi penyedapnya,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidak masalah kita melakukan cheating day disaat kita sedang melakukan diet.
Tapi harus diingat bahwa, pastikan makanan yang kita makan bersih, dan tidak terlalu mengandung banyak karbo dan penyedap.***