HALOYOUTH – Buah salak merupakan salah satu jenis buah yang sering dijumpai di Indonesia.
Memilki rasa khas dan kulit buah yang unik, salak menjadi salah satu primadona pecinta buah.
Tak heran banyak yang mengkonsumsi buah salak di segala usia.
Selain terkenal dengan rasa yang khas serta keunikan kulit buahnya, ternyata salak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Kentos Buah Kelapa Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Apa Saja?
Hal itu dikarenakan salak memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat, serat, vitamin C, B2, kalium, kalsium, fosfor, folat, hingga zat besi.
Berdasarkan nutrisi tersebut, zat kimia pada salak seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid mampu mendukung kesehatan tubuh.
Dengan rajin mengkonsumsi salak, banyak manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh.
Penasaran apa saja manfaat rajin mengkonsumsi salak? Berikut rangkaian manfaat yang terkandung dalam buah salak serta mampu menjaga kesehatan tubuh. Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Kamis, 17 Maret 2022.
Baca Juga: Yuk Simak! Cara Buat Puding Buah Tanpa Gula yang Cocok untuk Cemilan Diet
1. peningkatan Daya Tahan Tubuh
Buah ini mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan pada tubuh, manfaat ini sangat penting memiliki kandungan vitamin C serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mampu melindungi tubuh dari berbagai resiko penyakit.
Bahkan buah salak mengandung antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang mampu menangkal radikal bebas, serta baik untuk mengontrol jaringan tubuh.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah ini masih dipercaya oleh banyak orang di antaranya mampu menyebuhkan sembelit atau susah buang air besar.
Baca Juga: Menakjubkan, 3 Manfaat Buah Leunca yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya itu buah ini memiliki serat tinggi seperti mengandung kalsium, tanin, saponin, flavonoid, dan beta-karoten yang bagus untuk memenuhi nutrisi pada perut.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Adapun untuk membantu kesehatan jantung pada dasarnya penting untuk mengosumsi seperti yang mengandung kalium terdapat dibuah salak.
Kalium dalam buah salak berperan penting dalam mengatasi irama detak jantung serta mampu menurunkan tekanan darah, sehingga jantung mampu berkerja dengan normal dan optimal.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Campedak dan Kandungan yang Baik untuk Tubuh
Jumlah yang penting dalam buah ini seperti antioksidan dan mineral mampu membantu fungsi sistem kardiovaskular serta mengatur air dalam tubuh.***