HALOYOUTH – Jeruk nipis merupakan buah yang biasa digunakan oleh sebagian orang untuk menambah cita rasa dalam masakannya.
Masakan yang biasanya ditambahkan perasan jeruk nipis seperti soto, rawon, bakso dan makanan sejenisnya.
Tak hanya digunakan untuk penambah cita rasa masakan, jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk membantu meredakan batuk berdahak.
Tak hanya untuk penambah cita rasa masakan dan membantu meredakan batuk berdahak, jeruk nipis juga merupakan bahan alami yang dipercaya baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Sering Sakit Lambung? 6 Buah ini Cocok Untuk Memerangi Sakit Akibat Asam Lambung
Dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini merupakan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan:
1. Sebagai Antioksidan bagi Tubuh
Dilansir dari Healthline, jeruk nipis memiliki senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, di antaranya flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan juga asam askorbat.
Antioksidan tersebut dipercaya memiliki senyawa penting yang digunakan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Bahkan jeruk nipis juga bisa digunakan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai macam jenis kanker.
Baca Juga: Wajib Coba! Ini Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan
2. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Diilansir Greatist, jeruk nipis dipercaya bisa meningkatkan kadar sitrat urine dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh manusia.
Penderita batu ginjal bisa merasa kesakitan karena ada kristal kecil yang terdapat pada kandungan mineral yang terjadi dalam urine manusia.
Karena itulah jeruk nipis sangat cocok untuk membantu mencegah penyakit batu ginjal.
3. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Jeruk nipis dikenal kaya akan vitamin C, tapi tak hanya itu buah ini juga memiliki kandungan karbohidrat yang rendah. Hal ini bisa sedikit mengurangi rasa sakit yang diderita oleh penderita diabetes.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
Waktu yang baik untuk mengonsumsinya jeruk nipis adalah di pagi hari setelah sarapan.
4. Menyehatkan Kulit
Dilansir dari Medicalnewstoday, jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang dapat membuat kolagen pada tubuh, dan dipercaya berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit.
5. Mengurangi Dehidrasi di Tubuh
Saat seseorang mengalami dehidrasi, perasan jeruk nipis ini bisa membantu mengurangi dehidrasi yang dirasa.
Cara mengonsumsi jeruk nipis memang beragam, salah satunya perasan jeruk nipis bisa dicampur pada minuman yang dikonsumsi.
Dengan begitu secara tidak langsung akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba!***