HALOYOUTH.COM - Banyak orang merasa tidak nyaman dengan adanya lemak di perut. Selain mempengaruhi penampilan, lemak di perut juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti kanker usus besar, kanker kerongkongan, dan kanker pankreas.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu yang telah terbukti bisa mengecilkan lemak perut.
Ternyata, beberapa minuman tersebut lebih efektif jika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari. Ada beberapa jenis minuman yang bisa membakar lemak lebih optimal, kandungannya juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pencernaan lebih lancar.
Baca Juga: Ketahui 5 Penyebab sakit kepala akibat diabetes... Ketahui agar tidak terulang
Dalam artikel ini, kita akan membahas 3 jenis minuman yang bisa membakar lemak di perut saat kita tidur. Tambahkan pola makan yang sehat, latihan fisik berkala, dan disiplin dalam menjaga berat badan agar hasil optimal bisa tercapai.
Berikut adalah tiga minuman yang bisa mengecilkan perut buncit ketika dikonsumsi di malam hari sebelum kita tidur:
1. Minum Teh Jahe
Teh jahe bukan hanya menimbulkan rasa hangat pada tubuh, tetapi juga dapat membantu membakar akumulasi lemak saat kita tidur. Minuman ini bisa diminum di pagi hari, namun lebih optimal saat dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: 8 Olahraga yang Efektif untuk Mengendalikan Diabetes, Kapan Sebaiknya Dilakukan?
Tambahkan beberapa tetes jus lemon, untuk menambah kandungan vitamin C dan sifat detoksifikasi. Minumlah dalam keadaan panas.
2. Teh Kamomil
Teh kamomil sering digunakan untuk menangani masalah stres dan meredakan ketegangan. Selain itu, minuman ini mengandung kalsium, potasium, dan flavonoid yang baik untuk menurunkan berat badan.
Minum teh kamomil sebelum tidur bisa membantu mengeluarkan racun dan kelebihan air dari tubuh untuk mengurangi kembung sehingga kita bisa bangun dengan lebih segar serta perut kosong. Tanpa pemanis apa pun, secangkir teh kamomil bisa diseduh untuk hasil terbaik.
Baca Juga: Sedang Cemas? Inilah Arti Mimpi Jatuh Dari Ketinggian Menurut Psikologi
3. Minum Air Rendaman Fenugreek
Fenugreek adalah salah satu jenis tanaman yang mampu menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu membakar lemak di malam hari saat kita tidur. Selain itu, biji fenugreek berfungsi sebagai antasida yang baik sehingga dapat meningkatkan kerja pencernaan setelah makan malam.
Rebus air hingga mendidih dan tambahkan segenggam biji fenugreek yang sudah dihancurkan. Diamkan selama lima menit lalu saring ke dalam cangkir dan nikmati selagi hangat, setidaknya setengah jam sebelum tidur.
Bahaya Perut Buncit
Perut buncit memiliki bahaya bagi kesehatan, khususnya pada jenis kalangan remaja. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan jantung, kenaikan tekanan darah, diabetes tipe 2, stroke, kanker usus, kanker payudara, serta demensia di usia tua.
Remaja yang mengalami obesitas dengan lingkar perut yang besar memiliki tekanan darah dan level lemak yang tinggi di dalam peredaran darahnya. Lebih lanjut, remaja yang memiliki perut buncit berisiko tinggi untuk terkena diabetes, gangguan jantung, dan masalah hati.
Baca Juga: Tips Mengatasi Asam Lambung Kambuh Akibat Telat Makan, Cara Paling Sederhana Tanpa Meminum Obat
Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga berat badan ideal. Salah satunya dengan mencoba mengonsumsi minuman yang tepat ketika kita tidur di malam hari. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.***