Network
HALOYOUTH.COM - Jadwal yang sibuk kadang membuat seseorang melewatkan waktu makan yang tepat. Perut yang terbiarkan kosong dalam waktu lama meningkatkan risiko kambuhnya asam lambung, karena cairan asam cenderung mengumpul saat perut kosong.
Dilansir oleh haloyouth.com dari Healthline, melewatkan makan selama berjam-jam dapat memicu penumpukan cairan asam yang menyebabkan naiknya asam lambung. Ini dapat mengakibatkan gejala tidak nyaman seperti heartburn, mual, dan berbagai gejala asam lambung lainnya.
Mengatasi Kambuhnya Asam Lambung
Tidak boleh meremehkan kambuhnya asam lambung akibat keterlambatan makan, karena hal ini sulit diabaikan. Beruntungnya, ada beberapa cara mengatasi asam lambung yang disebabkan oleh keterlambatan makan.
TipBaca Juga: Tips Menghilangkan Bau Mulut Secara Permanen, Tambah Percaya Diri Saat Ngobrol
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Konsumsi makanan tinggi serat, seperti oatmeal, yang dapat membantu menyerap asam lambung di perut. Pilihan lainnya termasuk roti gandum, beras merah, quinoa, serta sayuran hijau seperti asparagus atau brokoli, sebagaimana dilansir oleh AARP berdasarkan studi kecil yang diterbitkan di World Journal of Gastroenterology.
2. Konsumsi Produk Susu
