Network
HALOYOUTH - Timun atau mentimun adalah buah yang biasa ditemukan di berbagai belahan dunia dan seringkali menjadi bahan utama dalam salad atau sebagai cemilan yang segar.
Selain rasanya yang segar dan enak, timun juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut 5 manfaat timun untuk kesehatan:
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan air dalam timun dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering, selain itu kandungan vitamin C dalam timun dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit.
Kandungan serat dalam timun juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Apa Saja?
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C dalam timun dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan meningkatkan fungsi retina, selain itu kandungan antioksidan dalam timun juga dapat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Timun mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang, vitamin K dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh dan mengurangi risiko osteoporosis.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan flavonoid dalam timun dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki kinerja memori, selain itu kandungan vitamin B dan magnesium dalam timun juga dapat membantu menjaga kesehatan otak.
