Network
HALOYOUTH - Buah naga merah adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, buah ini memiliki daging yang berwarna merah cerah dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi.
Buah naga merah berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun kini sudah banyak ditanam di berbagai negara di dunia termasuk Indonesia, manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam.
Berikut 4 manfaat buah naga untuk kesehatan:
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah naga merah mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan betazianin yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, radikal bebas dan sinar UV dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat penuaan kulit.
Sehingga mengkonsumsi buah naga merah dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, selain itu vitamin C dalam buah naga merah juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.
Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembaban kulit, sehingga meningkatkan produksi kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembab.
Buah naga merah juga mengandung vitamin E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan meningkatkan hidrasi kulit.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah naga merah mengandung serat yang tinggi dan gula alami yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh dan tidak memberikan kontribusi signifikan terhadap peningkatan kadar gula darah.
Saat kita mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah naga merah serat ini membantu mengikat glukosa dalam darah dan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, selain itu buah naga merah juga mengandung sejumlah senyawa seperti polifenol dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
