Network
Dalam kasus diabetes yang serius, seseorang mungkin juga merasakan sakit atau mati rasa di kaki.
Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan cedera yang lambat sembuh juga merupakan tanda bahwa Anda mungkin menderita diabetes.
5 kebiasaan sehat jika Anda menderita diabetes:
1. Latihan setiap hari - olahraga teratur membantu Anda mengontrol kadar gula darah.
Ini mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan sensitivitas insulin Anda.
Ketika Anda melatih otot Anda, gunakan glukosa dalam tubuh Anda untuk menghasilkan energi.
Anda dapat berlatih lari, joging, berenang, bersepeda atau menari.
2. Tetap terhidrasi - minumlah air yang cukup agar kadar gula darah Anda berada dalam batas.
Ini juga memudahkan dehidrasi dan membuang racun ekstra dari tubuh Anda.
Ini merehidrasi tubuh Anda dan mengurangi risiko kerusakan serius pada sel darah Anda.
Anda selalu dapat mengonsumsi jus buah segar atau cairan sehat apa pun yang sesuai dengan preferensi Anda.
