Network
5. Dapatkan waktu tidur yang berkualitas - Jumlah tidur yang cukup sangat penting untuk pikiran yang sehat dan tubuh yang sehat.
Kurang tidur atau insomnia dapat secara langsung memengaruhi kadar gula darah Anda dan juga meningkatkan berat badan.
Untuk mengatur kadar gula darah Anda, Anda harus tidur dengan kualitas dan kuantitas yang tinggi.
Disclaimer: Tip dan saran yang disebutkan dalam artikel hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak boleh ditafsirkan sebagai nasihat/saran medis profesional.***
