Network
Orang yang telah menerima vaksinasi harus memastikan gaya hidup sehat dan menghindari pesta minuman keras sekitar waktu vaksinasi.
2. Tidur yang cukup
Cara lain untuk memastikan sistem kekebalan Anda dalam kondisi sempurna untuk memanfaatkan suntikan COVID secara maksimal adalah dengan banyak tidur.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Medicine mengatakan bahwa mereka yang tidak tidur lebih dari lima jam per malam menjelang vaksinasi flu membuat vaksin hanya setengah efektif dibandingkan mereka yang memiliki waktu tidur yang cukup. Hal yang sama juga berlaku untuk tembakan COVID.
Baca Juga: Putus Cinta di Masa Pandemi? Ikuti 4 Cara dari Praktisi Kencan Ini Supaya Segera Move On
3. Olahraga teratur
Tetap aktif dan berolahraga adalah cara lain untuk memastikan tubuh Anda sehat.
Menjaga kebugaran fisik dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap komplikasi apa pun.
4. Makan makanan yang sehat
Meskipun tidak ada makanan yang memberi Anda dorongan kekebalan langsung, makan makanan yang sehat dapat membantu membangun sistem kekebalan yang sehat.
