Network
HALOYOUTH.COM – Ingin cepat kurus? Ternyata banyak metode dan cara menurunkan berat badan, loh, bisa dengan olahraga atau dengan mengatur pola makan.
Kebanyakan cara menurunkan berat badan dengan cepat bisa dengan mengkonsumsi obat-obatan tanpa memperhatikan efek jangka panjangnya.
Salah satu diet yang banya dilakukan yakni diet keto.
Melansir dari Healthline.com, diet keto merupakan diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan memperbanyak asupan lemak atau disebut dengan LCHF (low carb high fat).
Penelitian telah menemukan bahwa diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini efektif untuk menurunkan berat badan, diabetes, dan epilepsi.
Ada juga bukti awal yang menunjukkan bahwa itu mungkin bermanfaat untuk kanker tertentu, penyakit Alzheimer, dan penyakit lainnya juga.
Namun, penelitian yang lebih berkualitas tentang diet ini masih diperlukan untuk menentukan keamanan dan kemanjuran jangka panjangnya.
