Network
HALOYOUTH - Bagi sebagian remaja, membuat program diet merupakan hal wajib. Individu yang berusia antara 12 hingga 21 tahun ini ingin menjaga atau menurunkan berat badan tubuh dengan diet.
Namun, memperhatikan kondisi kesehatan fisik maupun mental harus tetap dilakukan meski melakukan diet sekalipun. Berbagai masalah kerap dialami remaja saat melakukan diet.
Dilansir Haloyouth dari Halodoc, bagi remaja yang cukup memperhatikan masalah berat badan, baik kelebihan atau kekurangan berat badan, sebaiknya melakukan diet dengan memperhatikan pola makan dan kandungan nutrisi yang dikonsumsi.
Baca Juga: Tips Bagi Pengendara agar Menghemat Bensin
Melakukan diet dengan melewatkan sarapan atau mengurangi porsi makan tentunya bukan hal yang harus dipilih. Pasalnya, hal tersebut bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan pada proses tumbuh kembang.
Pada kenyataannya, remaja yang membatasi asupan makanan justru akan semakin menaikan berat badan kares tubuh secara otomatis akan menyimpan cadangan makanan untuk energi.
Untuk itu, bagaimana para remaja bisa melakukan diet dan tetap sehat? Berikut Haloyouth berikan tipsnya.
Baca Juga: [Update] Covid-19 di Dunia pada 23 Agustus 2020, Filipina Ada di Posisi Kedelapan
1. Mengonsumsi makanan sehat sebanyak 3 kali sehari.
