Network
HALOYOUTH.COM - Saat kita merasa cemas atau depresi, kebanyakan dari kita ingin menghilang ke dalam sekantong keripik, soda, dan cokelat.
Namun, meskipun makanan yang menenangkan terasa enak untuk dinikmati saat Anda sedang kesal, makanan tersebut sebenarnya dapat memperburuk kecemasan dan depresi, membuat gejalanya semakin tak tertahankan.
Terdapat juga beberapa makanan dan minuman yang mungkin Anda yakini menyehatkan, tetapi sebenarnya dapat menurunkan mood Anda secara signifikan.
Baca Juga: Kaesang Pangarep Buka Suara Kisruh Panas Hubungan Asmaranya: Aku Putus dan Dapat Makian!
Inilah yang harus dihindari makan atau minum jika kesehatan mental Anda sedang tidak dalam kondisi terbaik.
1. Jus buah
Banyak orang mengira jus buah itu ‘alami’ dan karenanya akan segera meningkatkan kesehatan mental Anda.
Namun sebaliknya yakni tanpa serat, pada dasarnya air gula yang sehat akan membawa Anda ke skenario tabrak dan terbakar.
Setelah gula tinggi habis, Anda akan merasa lebih lapar dan suasana hati Anda lebih buruk.
