Network
Jika selama ini hipnotis sering disalahgunakan untuk tindakan kriminal, sebenarnya ada banyak manfaat positif yang dapat dilakukan untuk orang lain dan diri sendiri.
Untuk orang lain hipnotis bermanfaat sebagai terapi untuk menyelesaikan masalah emosional seperti stress, phobia, trauma dan sebagainya.
Sedangkan hipnotis untuk diri sendiri dalam dilakukan agar bisa membuat diri lebih rileks, tenang, fokus, sugesti dan afirmasi diri.
Berikut ini kami akan berikan beberapa tahapan cara mudah melakukan hipnotis untuk diri sendiri.
1. Ambil posisi ternyaman
Anda dapat melakukan sambil duduk atau lebih baik lagi memposisikan diri dalam kondisi rebahan atau tidur.
2. Pasang musik relaksasi
Dapat anda cari di aplikasi musik manapun yang isinya lagu instrumental, tidak ada lirik lagunya hanya berisi permainan alat musik yang membuat rileks seperti Kitaro atau yang lainnya.
3. Sugesti rileks
Arahkan pikiran anda dengan mengatakan dalam hati untuk rileks, nyaman, tidur lebih dalam dan bawa pikiran anda seperti menuruni anak tangga yang semakin turun ke bawa semakin membawa anda ke dalam kondisi rileks dan mengantuk.
