Network
HALOYOUTH - Setiap orang wajar mengalami sebuah emosi, sebab emosi adalah reaksi atas sesuatu kejadian yang kemudian mempengaruhi ke perasaan yang kompleks karena perubahan fisik dan psikologis.
Baca Juga: Penyebab Meninggalnya Fedrik Adhar, Jaksa Penuntut Kasus Novel Baswedan
Tetapi jika hal ini sering terjadi pun sangat mengganggu, dan nantinya akan mengalami stres. Dilansir dari BBC.com Haloyouth akan memberikan tips untuk Anda menghadapi atau mengontrol emosi.
1. Berusaha tetap aktif berolahraga
Selain baik untuk kesehatan, aktif berolahraga dapat membantu Anda untuk tetap memiliki pemikiran yang positif.
Baca Juga: Novel Indonesia Berlatar Sejarah yang Wajib Dibaca
2. Mencoba tidak khawatir
Beberapa hal dalam hidup, tidak bisa kita kendalikan. Kekecewaan, rasa sakit, dan kesedihan tidak bisa dihindari.
Agar terhindar dari emosi tetaplah berlapang dada, dan tak usah terlalu khawatir. Hal itu adalah pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan mental.
Sedangkan memikirkannya menyebabkan kecemasan dan depresi.
