Network
3. Rendah Akan Serat
Makanan yang kaya akan serat ia akan berperan memperlambat penyerapan makanan ke dalam darah, jika kamu mengkomsumsi makanan yang rendah akan serat saat sahur maka penyerapan makanan dari perut kedalam darah akan berjalan dengan cepat, sehingga mengakibatkan lonjakan insulin darah yang akhirnya dapat membuat tubuh menjadi cepat lapar.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Aplikasi Editing Video Versi Android
Makanya makanan yang kaya akan serat sepertin sayur-sayuran dan buah-buahan yang cenderung banyak menganduk air, hal ini akan membuat tubuh kamu menjadi kenyang lebih lama dan menghidrasi tubuh sehingga kamu jadi tidak cepat lemas dan haus.
4. Tinggi Akan Lemak
Bagi kamu yang ingin berpuasa sebaiknya saat sahur tidak terlalu banyak mengkomsumsi makanan yang tinggi akan lemak, walaupun makanan-makanan ini memang menjadi primadona bagi semua orang hal inj akan menjadi pemicu masalah akan lambung kamu.
Makanan-makanan yang tinggi akan lemak seperti, kentang goreng, ayam goreng, daging sapi, gorengan dan lain sebagainya. Makanan-makanan tersebut sebaiknya kamu hindari agar kamu saat berpuasa tetap berstamina.
5. Makanan Pedas
Sangat disarankan buat kamu untuk tidak mengkomsumsi terlalu banyak makananan pedas, sebab selain membuat perut kamu menjadi tidak nyaman makanan peda juga akan membuat asam lambung kamu meningkat, bahkan bisa menyebabkan sakit perut, mules, dan diare. Hal ini jika kamu saat berpuasa terkena diare, tubuh kamu akan mengalami dehidras sebab saat kamu terkena diare tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan .
Nah, itulah beberapa makanan yang harus hindari saat kamu makan sahur agar kamu tetap kuat menjalani ibadah puasa.***
