Network
HALOYOUTH - Kerapkali kebanyakan dari kita ketika sedang berpuasa menginginkan berbuka dengan makan makanan favorit. Gorengan salah satunya, menu wajib bagi masyarakat Indonesia ketika berpuasa karena gorengan yang kita konsumsi bertekstur kering, pedas karena sudah pasti disajikan dengan smbal, dan tentunya berminyak. Kurangnya asupan serat dan air akan menimbulkan gejala panas dalam.
Gejala panas dalam yang ditimbulkan antara lain seperti sariawan, sakit tenggorokan, nyeri telan, tenggorokan kering, hingga susah buang air besar. Ketika terjadi saat berpuas, rasanya itu akan mengganggu banget, kan!
Baca Juga: Berbuka Puasa dengan Gorengan? Lebih Baik Perhatikan Saran Dokter Berikut Ini
Untuk bisa meredakan panas dalam, kamu harus coba beberapa resep minuman di bawah ini dan masukkan kedalam list menu buka puasamu.
1. Es Kuwuh Khas Bali
Es yang berbahan dasar air kelapa dan biji selasih serta sedikit lemon ini nampaknya cukup segar jika kita jadikan menu minuman untuk berbuka. Tidak hanya itu, didalamnya terkandung berbagai macam nutrisi yang cukup untuk mengganti ion-ion yang hilang setelah seharian berpuasa.
Air kelapa muda atau 'degan' dikenal bermanfaat untuk mengganti ion-ion tubuh yang hilang dan menyegarkan tubuh. Kandungan nutrisi yang banyak terkandung didalamnya, cukup untuk membuat tubuh kembali pulih dari dehidrasi yang cukup parah.
Selasih atau lebih dikenal dengan nama basil di sejumlah negara juga memiliki ragam manfaat untuk menjaga kesehatan.
2. Es Lidah Buaya
