Network
HALOYOUTH - Apakah kamu bagian dari orang yang saat berbuka puasa dengan mengkonsumsi gorengan?
Kalau iyah, lebih baik kamu perhatikan saran dokter berikut ini agar kamu selalu sehat.
Ternya tak ada hal baik dalam gorengan dan tidak ada waktu terbaik untuk mengonsumsinya.
Demikian dikatakan Pakar gizi klinik dari Universitas Hassanudin sekaligus Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi, dr. Tirta Prawita Sari. Sehingga ia menyarankan untuk menghindari jenis makanan itu untuk berbuka puasa.
"Sebaiknya mengurangi makanan gorengan seminimal mungkin. Tidak ada hal baik dalam gorengan dan tidak ada waktu terbaik untuk mengonsumsi gorengan," katanya dikutip HALOYOUTH dari Antara pada Sabtu 24 April 2021.
Baca Juga: Hasil Pencarian, Beberapa Komponen Barang Milik Kapal Selam Nanggala-402 Ditemukan
Namun apabila Anda sangat ingin mengonsumsinya, Tirta yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah itu menyarankan Anda membatasi sesedikit mungkin gorengan saat berbuka.
Selain itu, pilih metode masak yang baik agar memperoleh manfaat kesehatan dari puasa. Misalnya dengan menggorengnya dengan menggunakan airfryer, mengukus, memanggang, atau membuat sup.
Ketimbang gorengan, Tirta merekomendasikan kurma atau buah-buahan untuk berbuka puasa. Konsumsi buah potong dan tiga butir kurma adalah cara terbaik dilakukan saat berbuka.
