Belum Terlambat! Segera Atur Pola Makan Sehatmu Seperti Ini Selama Puasa

HALOYOUTH - Puasa telah memasuki pertengahan bulan, tinggal setengah bulan lagi bagi umat Islam untuk kembali memulai aktivitas rutinnya seperti sarapan, makan siang dan sore hari juga bisa. 

Namun, bagi kamu yang selama setengah bulan ini, berbuka secara serampangan dan tidak mengatur pola makanmu, kemungkinan tubuh kamu harus menerima akibatnya. 

Baca Juga: Tiba di Rutan Polda Metro Jaya, Terduga Terorisme Munarman Bersarung Mata Ditutup Tangan Diborgol

Maka dari itu, kamu sudah seharusnya memperhatikan asupan makananmu saat berbuka, beginilah tips pola makan sehat selama kamu puasa:

1. Cukupi kebutuhan air 

Kebutuhan air yang cukup membuat tubuh kamu bugar seharian selama puasa, karena itu perhatikan asupan kebutuhan airmu, 8 gelas. 

Baca Juga: Buntut Terduga Terorisme Munarman Bekas Markas FPI di Acak-Acak, Densus 88 Temukan Bahan Baku Peledak

Kamu bisa meminumnya sepeti ini, 1 gelas saat berbuka, 1 gelas setelah shalat magrib, 1 gelas sebelum shalat traweh, 1 gelas sesudah traweh, 1 gelas sebelum tidur, 1 gelas bangun tidur, 1 gelas sebelum sahur dan 1 gelas sebelum Imsak. 

Baca Juga: Prediksi Liga Champions Real Madrid vs Chelsea: Potensi The Blues Gebuk El Real