Network
Baca Juga: Bukan Bunuh Virus tapi Bikin Kulit Kering, Begini Tips Cuci Tangan yang Benar
Sarapan juga tak mesti ribet-ribet atau terlalu banyak, demi pola hidup sehat kita pilih makanan yang sehat, seperti sarapan dengan telur, roti atau buah-buahan. Sarapan juga dapat mencegah kita untuk nyemil berlebihan.
3. Olahraga Ringan
Selain konsumsi air putih yang cukup, olahraga juga merupakan kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Padatnya jam kerja bukan lah senuah alasan untuk tidak berolahraga.
Kita bisa melakukan olahraga ringan yang mudah dilakukan, seperti jogging di pagi hari sebelum kita berangkat bekerja. Atau bahkan melakukan olahraga sederhana di sela-sela kegiatan kita di kantor dengan menggunakan peralatan seadanya di kantor.
Baca Juga: Serem! Segera Hindari 10 Kebiasaan ini yang Dapat Mengundang Kedatangan Makhluk Halus
4. Gunakan kacamata anti radiasi
Sebagian orang ada yang bekerja didepan layar komputer, bekerja hingga 8 jam perhari didepan komputer dapat mengakibatkan mata kita terasa perih dan kering. Sebab, radiasi yang dipantulkan layar computer tentunya tidak baik bagi kesehatan mata kita.
Oleh karena itu, dianjurkan bagi kita yang memiliki pekerjaan tersebut untuk selalu mengantisipasi akibat buruk yang ditimbulkan dari radiasi computer terhadap mata kita. Salah satunya dengan menggunakan kaca mata anti radiasi yang dapat menjaga kita agar tidak terkena radiasi computer secara langsung. ***
