Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Setiap pagi Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

HALOYOUTH – Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat beraktivitas dan terpapar hawa panas.

Kemudian cairan tubuh akan keluar melalui pembuangan urine dan kotoran. Selain itu, bisa dikeluarkan melalui uap yang keluar tiap mengembuskan napas dan melalui pori-pori kulit.

Konsumsi air diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga metabolisme tubuh bisa tetap bekerja dengan lancar.

Namun, apakah minum air hangat lebih baik dibandingkan dengan minum air dingin?

Baca Juga: Warganya Dilarang Hidup Miskin dan Kesehatan Gratis, Simak Beragam Fakta Unik dari Negara Kecil Bhutan

Pada kenyataannya, minum air hangat setiap pagi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia.

Dilansir haloyouth.com dari laman Healthline pada Minggu, 24 Oktober 2021, berikut ini beberapa manfaat jika seseorang rutin minum air hangat di pagi hari.

1. Menurunkan berat badan

Jika seseorang tengah menjalani program diet, minum air hangat setiap pagi sangat dianjurkan karena bisa membantu untuk turunkan berat badan.

Selain itu, kelebihan bobot air dalam tubuh dapat dicegah dengan kebiasaan minum air hangat setiap pagi.

Baca Juga: Terlalu Sibuk Kerja? Lakukan 4 Cara Mudah Ini Agar Kesehatan Anda Terjaga

Bahkan, jika air hangat tersebut ditambah dengan irisan lemon diketahui dapat membakar kalori lebih banyak.

2. Meredakan nyeri otot

Selain bisa membantu menurunkan berat badan, meminum air hangat setiap pagi juga bermanfaat untuk meredakan nyeri otot dan persendian.

Bahkan bisa juga menjadi solusi bagi seseorang yang sering mengeluhkan rasa sakit kepala, perut, atau bagian tubuh lainnya.

3. Mengobati flu dan batuk

Manfaat minum air hangat di pagi hari selanjutnya adalah bisa untuk membantu terhindar dari risiko sakit flu dan batuk.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan Rambut, Yuk Simak Pembahasannya

Saat mengalami flu dan batuk akan timbul lendir yang menyumbat saluran pernafasan, dengan minum air hangat, maka lendir tersebut akan diencerkan oleh uap dari air hangat.

Selain itu, air hangat juga bisa membantu tubuh untuk mengurangi iritasi tenggorokan.

4. Melancarkan peredaran darah

Minum air hangat secara rutin setiap pagi bisa melancarkan peredaran darah dan sistem syaraf, sehingga sangat baik untuk kinerja seluruh organ dalam tubuh.

5. Detoksifikasi

Manfaat minum air panas dapat membantu membersihkan racun yang ada dalam tubuh manusia.

Baca Juga: Sering Menggunakan Dengarkan Musik dengan Headset Saat Tidur? Hentikan Mulai Sekarang, Ini Bahayanya!

Suhu panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan memicu tubuh untuk mengeluarkan keringat lebih banyak.

Hal ini merupakan proses untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.

Bahkan minum air hangat di pagi hari kemudian dicampur dengan teh hijau atau cairan lemon segar bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.***