Network
HALOYOUTH – Di negara Indonesia makanan pokok mayoritas masyarakatnya adalah beras atau nasi, sehingga sayuran yang berbentuk biji-bijian tidak banyak diminati masyarakat umum.
Kendati demikian, jagung merupakan salah satu sumber pangan yang terpenting di dunia. Bagi penduduk Amerika Tengah dan Selatan bulir jagung adalah pangan pokok, tidak sedikit penduduk Afrika dan beberapa daerah di Indonesia juga menjadikan jagung sebagai komiditas utama.
Pada masa saat ini, jagung sudah menjadi bahan penting bagi peternakan. Selain itu, jagung juga menjadi sumber minyak pangan dan menjadi bahan utama pembuatan tepung maizena.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami, Mudah Dilakukan di Rumah
Namun, sebagian orang tidak benyak tahu tentang manfaat mengkonsusmsi jagung secara langsung untuk kesehatan.
Sebab itu, Haloyouth.com merangkum dari berbagai sumber 5 manfaat jagung bagi kesehatan.
1. Jagung mengandung 124 fosfor, kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta jagung juga mengandung 414 mg kalium untuk mengurangi risiko serang jantung dan menurunkan tekanan darah.
2. Perlu diketahui bahwa Jagung mengandung 47 mg magnesiaum, tentunya magnesium tersebut bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah, serta dapat mengatur fungsi otot dan saraf.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Garam Salah Satunya Bisa Sebabkan Gagal Ginjal
