Network
HALOYOUTH – Tidur adalah kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan setelah beraktivitas.
Tidur yang cukup bisa membantu untuk mengisi dan mengatur ulang energi yang terkuras agar bisa beraktivitas kembali di keesokannya.
Namun, di sisi lain tidak sedikit dari mereka yang menderita insomnia ketika akan beranjak tidur di malam hari.
Ini disebabkan oleh jam tidur yang tidak teratur, terutama ketika harus bekerja lembur hingga larut malam.
Untuk mengatasi hal tersebut ada beberapa metode yang bertujuan untuk memperlambat kerja otak yaitu ‘brain tapping’.
Baca Juga: Jangan Asal Beli Sunscreen, Ini Cara Tepat Memilih Sunscreen untuk Tipe Kulit Berjerawat
Metode ‘brain tapping’ diciptakan oleh Jim Donovan, seorang musisi dan asisten profesor di Universitas Saint Francis.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber, metode ini lebih banyak melibatkan gerakan mengetuk ringan pada bagian tubuh tertentu.
Metode ini menggunakan sistem pendengaran otak yang bertujuan untuk merelaksasikan otak agar bisa tidur lebih nyenyak.
