Keren! Ini Dia 3 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ala Indira Kalistha yang Wajib Kamu Coba

2. Kontras Shower

Kontras Shower yang dimaksud adalah ketika kamu mandi baik dengan shower ataupun dengan gayung. Kamu siapkan dua air, air hangat dan air dingin.

Yang harus dilakukan pertama adalah kamu mandi menggunakan air hangat terlebih dahulu selama dua menit, setelah itu dibilas dengan air dingin selama empat menit.

Baca Juga: Diet Mediterania Kunci Gal Gadot Menjaga Kondisi Tubuh, Yuk Intip Diet Ala Pemeran Wonder Woman Disini

Kenapa mandinya harus seperti itu?
Karena, di dalam tubuh kita mengandung 2 jenis lemak, yaitu lemah baik dan lemak jahat.

Ketika kamu mandi dengan air dingin, lemak baik akan aktif dan memancarkan panas. Saat lemak baik itu aktif dia akan membakar lemak-lemak jahat yang ada dalam tubuh. Maka dari itu, Kontras Shower bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Pede Perut Buncit? 5 Tips Diet Ringan Ini Bisa Kamu Coba Di Rumah

Kamu harus tahu, ternyata Kontras Shower bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan tapi bermanfaat untuk menghilangkan beberapa penyakit, di antaranya obesitas, hipertensi, dan lain-lain.

3. Pijat

Cara yang terakhir adalah pijat. Pijat disini adalah pinat yang dilakukan dengan Kop. Kop memiliki banyak manfaat, selain bisa mengurangi himpunan lemak, Kop juga bisa mengeluarkan angin dan bisa memperbaiki sirkulasi darah.