Network
HALOYOUTH - Memiliki tubuh ideal adalah impian setiap perempuan. Berbagai cara dilakukan agar memiliki tubuh langsing dan ideal, seperti menjaga pola makan, olahraga, dan lain sebagainya.
Karena keinginan untuk memiliki tubuh ideal, bahkan tak jarang ada yang melakukan diet ketat. Padahal, diet yang berlebihan akan menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sama Tapi Beda, Inilah 6 Tipe Diet Vegetarian yang Harus Ketahui, Nomor 3 Sering Kamu Lakukan?
Seperti Youtuber, Indira Kalistha yang pernah melalukan diet salah, perempuan cantik itu membagikan tutorial tips diet dengan benar melalui kanal Youtube bernama INDIRA KALISTHA, berikut tipsnya:
1. Pernafasan
Apasih hubungan menurunkan berat badan dengan pernafasan?
Indira membagikan tips ini setelah mencari tahu tentang pernafasan. Ternyata, kebanyakan dari kita bernafas dengan cara yang salah.
Baca Juga: 5 Fakta Kandungan Tempe Baik untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet dan MPASI
Bernafas dari dada adalah bernafas yang salah, bernafas yang benar adalah bernafas dari perut atau diafragma. Jika kamu bernafas dengan benar, perutmu akan sedikit demi sedikit mengecil dan berat badan mu akan turun secara perlahan.
