Ingat! Iniah Porsi Makan yang Baik Menurut dr. Zaidul Akbar

Kamu tidak perlu mengurani porsi makan, tapi yang harus kamu lakukan adalah makan yang sehat dan tidak berlebihan.

Lalu bagaimana mengenai cheating day atau suatu hari dimana kita memberikan kebebasan kepada diri sendiri untuk mengkonsumsi makanan kesukaan.

Baca Juga: Sehat Tidak Harus Mahal! Inilah Tips Menghemat Biaya Kesehatan Menurut dr. Zaidul Akbar

“Cheating day itu boleh tapi tapi cheatingnya jangan kelewatan jangan terlalu jorok banget makannya, makanan yang gak bersih atau sangat tinggi karbonya, yang sangat tinggi penyedapnya,” ucap dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, tidak masalah kita melakukan cheating day disaat kita sedang melakukan diet.

Tapi harus diingat bahwa, pastikan makanan yang kita makan bersih, dan tidak terlalu mengandung banyak karbo dan penyedap.***