Network
Journal jernis ini biasanya berisi tentang tiga atau lebih hal- hala yang kamu syukuri hari ini.
Bagusnya hal ini bisa membuatmu lebih fokus terhadap hal baik yang terjadi padamu sepanjang hari.
Selain itu, kamu akan merasa lebih bersyukurdan berterimakasih sehingga akan menciptakan positive vide dalam dirimu.
2. Emotional Release
Beberapa orang akan memanfaatkan journal sebagai media melampiaskan emosi baik negatif ataupun positif.
Dengan menuliskan apa yang kamu rasakan dan pikirkan kamu akan pelan-pelan mengolah kembali apa yang sebenarnya terjadi.
Journaling jenis ini adalah cara paling mudah untuk melampiaskan cerita dan stress yang terpendam.
3. Bullet Journal atau Planning Journal
Journaling juga dapat digunakan untuk mencatat goals yang harus dicapai setiap harinya dan mentracking apa kah sudah dilakukan setiap harinya.
