Kenali 5 Langkah Mencegah Sakit Kepala yang Harus Kamu Ketahui, Nomor 1, 2 dan 5 Sering Diabaikan

Sehingga hal tersebut bisa mengurangi rasa stres penyebab terjadinya ketegangan saraf yang mengakibatkan sakit kepala. 

Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 4 Manfaat Konsumsi Buah Kurma Setiap Hari Selama Sepekan untuk Kesehatan

4. Relaksasi

Mengelola stres sangat penting dalam pencegahan sakit kepala. 

Karena hal ini bisa membantu relaksasi pada otak atau kepala. Sehingga akan membuat kita lebih tenang dan santai. 

5. Kurangi Aktivitas di Depan Layar Seperti HP, Komputer dan Lain Sebagainya. 

Karena dalam hal ini, paparan radiasi layar dapat memicu atau memperberat pada sakit kepala. 

Hal harus kamu lakukan yaitu ambil waktu sejenak untuk istirahat, dan kemudian atur posisi duduk kamu dengan baik. 

Baca Juga: Penting! Ternyata Hal Ini Bisa Jadi Sebab Tekanan Darah Rendah

Sehingga hal tersebut akan membuat mata kamu tidak terlalu dekat dengan layar komputer.