Network
Baca Juga: Inilah Minuman dan Makanan yang Pahit untuk Penderita Diabetes
Maka dalam hal tersebut cara untuk mencegah sakit kepala yaitu usahakan setiap hari tidur teratur normal selama kurang lebih 7-8 jam.
2. Atur Pola Makan Dengan Baik
Jika kamu pernah mengalami sakit kepala karena belum makan, bisa jadi hal tersebut karena akibat gula darah kamu rendah.
Dalam hal ini penyandang diabetes juga mengalami sakit kepala.
Oleh karena itu tetap terapkan pola makan yang sehat, dengan banyak mengkonsumsi biji-bijian, sayur, buah, dan protein rendah lemak.
Baca Juga: Dipercaya Sebagai Anti Kanker, 6 Tanaman Ini Ternyata Sering Ditemui, Apa Saja?
3. Berolahraga
Berolahraga secara rutin minimal 30 menit sehari atau 150 menit dalam seminggu ternyata bisa mencegah sakit kepala.
Dalam hal ini, karena olahraga dapat memperlancar aliran darah ke bagian kepala dan merangsang pelepasan endorfin.
