Network
Biji bunga matahari merupakan makanan yang kaya akan vitamin E dan selenium yang merupakan kofaktor terbentuknya glutation.
Jadi seandainya makanan ini tersedia dalam tubuh maka glutation akan terproduksi secara sempurna.
Akan tetapi tiada guna jika Anda mengonsumsi biji bunga matahari namun Anda terus menerus berjemur atau terkena sinar matahari.
3. Mengonsumsi Kacang Almon
Kacang Almon ini sudah ada penelitian yang menjelaskan bahwa kandungan vitamin E yang terdapat dalam kacang Almon itu sangat tinggi.
Jadi, kandungan vitamin E itu dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan putih. Akan tetapi tidak baik juga jika dikonsumsi dengan terlalu banyak.
Terutama untuk penderita asam urat.
Masih ada lagi makanan yang lainnya yang bisa membuat kulit Anda menjadi lebih putih.***
