Network
HALOYOUTH - Ada banyak hal yang dapat memicu buruknya kesehatan mental Anda. Terkadang, hal itu tampak terlihat tidak berbahaya. Namun, saat Anda berada dalam fase depresi, sangat mungkin hal-hal tersebut sulit untuk diperbaiki.
Dilansir Haloyouth.com dari YourTango, berikut 6 pemicu yang perlahan dapat memperburuk kesehatan mental Anda.
1. Media Sosial
Sisi gelap media sosial adalah pedang bermata dua. Memang media sosial sangat luar biasa karena bisa membuat Anda mengetahui seluruh kabar dari penjuru negeri. Anda juga dapat mempelajari berbagai keterampilan yang Anda sukai dari melihat tutorial di media sosial.
Namun, itu juga bisa membuat Anda merasa cemas dan depresi. Membandingkan hidup Anda dengan orang lain. Jika Anda merasa media sosial membuat Anda berada dalam kondisi yang buruk, menjauhlah untuk sementara waktu.
Ketika Anda memutuskan untuk kembali, pilah siapa pun atau apa pun yang Anda ikuti agar terhindari dari perasaan stres, tertekan, cemas, atau cemburu. Sebaliknya, carilah orang dan kelompok yang membuat Anda tersenyum.
2. Kurang Tidur
