Bisa Mencerahkan Kulit! Berikut 5 Manfaat Air Kelapa, Minuman Alami untuk Kesehatan Tubuh

Air kelapa memiliki osmolaritas yang lebih besar daripada ORS yang direkomendasikan WHO, karena air kelapa mengandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang optimal sehingga bagus sekali untuk mengembalikan cairan tubuh ketika mengalami diare.

4. Mencerahkan kulit kusam

Minum air kelapa yang tinggi akan vitamin C dan antioksidan, dapat merangsang sintesis kolagen sehingga menjaga kulit tetap kencang, awet muda, lembab dan lebih bercahaya lagi, secara alami.

Baca Juga: Penyebab dan Cara untuk Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata atau Mata Panda, Ternyata Gampang Banget

5. Membantu membersihkan kulit janin dan bayi

Bagi ibu hamil dan ibu menyusui, air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi, karena kandungan yang baik pada air kelapa itu sangat tinggi akan nutrisi. Dalam satu porsi air kelapa mengandung sekitar 500 mg kalsium dan 149 MG kalium.

Akan tetapi perlu diperhatikan juga dalam mengkonsumsi air kelapa cukum setangah atau satu butir kelapa saja, karena konsumsi yang berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.

mengkonsumsi air kelapa secara berlebih dapat menyebabkan  hiperkalemia yang membuat Irama jantung tidak beraturan atau aritmia jantung. Bahkan sampai  kematian mendadak disebabkan dari konsumsi berlebih tersebut.***