Network
Pertimbangan Penting dan Alternatif Sehat
1. Kurangi konsumsi gorengan
Mengurangi konsumsi makanan yang digoreng dapat mengurangi risiko dampak negatif pada kesehatan kulit. Sebagai alternatif, pilihlah cara memasak yang lebih sehat, seperti memasak, memanggang, atau merebus.
2. Pilih minyak sehat
Jika sulit untuk menghindari makanan yang digoreng, pilih minyak sehat seperti minyak zaitun atau kelapa. Minyak-minyak ini mengandung lemak sehat dan memiliki manfaat antiinflamasi.
Baca Juga: Terlihat Offline Padahal Sedang Online, Berikut Fitur Rahasia WhatsApp 2024 yang Perlu Kamu Ketahui
3. Konsumsi makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi risiko peradangan dalam tubuh.
4. Jaga hidrasi
Minumlah air secukupnya untuk menjaga kelembapan kulit dan mendukung proses detoksifikasi tubuh. Hindari minuman berkafein dan beralkohol, karena dapat menguras kelembapan kulit.
