Network
HALOYOUTH - Setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Namun, agar tubuh ideal dan sehat tidak semua orang bisa melakukannya lantaran berbagai hal. Entah karena alasan konsumsi makanan, malas berolahraga dan lain-lain.
Tentu, untuk menjaga pola makan yang teratur dan konsimsi makanan yang sehat sangatlah susah, yang oleh karenanya perut menjadi buncit. Kalau sudah begini, bagaimana bisa tubuh menjadi ideal dan sehat. Yang ada tubuh dipenuhi kadar lemak yang over.
Ada cara lain untuk menghilangkan buncit pada perut ini selain kita harus olehraga yang cukup dan teratur. Cara ini dikemukakan dr. Zaidul Akbar yang barangkali kamu bisa mencobanya agar perut buncit bisa diatasi.
Cara dimaksud menurutnya bisa menghilangkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga perut buncit bisa dihilangkan, yakni dengan mengatur waktu tidur.
Melansir kanal kanal YouTube Bamol, berikut dikemukakan dr. Zaidul Akbar waktu tidur yang ideal yang bisa mengatasi perut buncit.
Adapun waktu tidur yang dimaksud dr. Zaidul Akbar bermanfaat untuk menghilangkan perut buncit adalah pada siang hari.
Selain menghilangkan perut buncit, dr. Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa tidur siang merupakan tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan merefresh enzim.
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa tidur siang yang baik tidak boleh terlalu lama. Tidur siang yang baik bisa dilakukan selama lima belas menit dalam sehari.
“Biasakan tidurnya itu hanya lima belas menit. Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutur dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur di waktu yang tepat akan memicu kenaikan hormon yang disebut dengan growth hormon.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kenaikan growth hormon itulah yang menjadi pemicu terbakarnya lemak di dalam tubuh.
“Growth hormon kalau meningkat otomatis membakar lemak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa growth hormon yang tidak dihasilkan oleh tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan.***
