Ini Pentingnya Olahraga, Manfaatnya Bukan Cuma Buat Tubuh Tapi Juga Kesehatan Kulit

HALOYOUTH - Manfaat olahraga bukan cuma untuk kesehatan tubuh tetapi juga memiliki khasiat bagi kesehatan kulit.

Para ahli kesehatan selalu menyarankan untuk olahraga guna menjaga kesehatan. Bahkan menurut peneilitian aktivitas fisik dapat memperlambat penuaan.

Berikut ini dirangkum dari berbagai sumber 5 manfaat olahraga untuk kesehatan, di antaranya:

Baca Juga: Faktor Penyebab Seseorang Terserang Hipertensi, Nomor 9 Harus Dikurangi Jika Ingin Sehat 

1. Kulit Tampak Lebih Bersih

Olahraga diketahui bisa membantu membuat kulit tampak lebih bersih. Olahraga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk di kulit.

Aktivitas fisik terutama yang sifatnya aerobik seperti senam, lari, atau bersepeda akan mendorong perputaran peredaran darah.

Dengan demikian, seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Inilah manfaat olahraga untuk kulit, yakni dapat membuatnya terlihat bersih dan merona, bahkan hingga beberapa jam setelah berolahraga.

2. Mencegah Jerawat