Network
HALOYOUTH - Daun pacar cina, atau biasa disebut juga daun katuk, tidak hanya dikenal sebagai sayuran yang lezat dalam masakan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut 7 manfaat utama dari daun pacar cina dan cara mengkonsumsinya:
1. Kaya Nutrisi
Daun pacar cina mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, fosfor, zat besi, dan serat.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan mata, tulang, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam daun pacar cina membantu menjaga kesehatan mata, termasuk meningkatkan penglihatan malam dan menjaga kelembaban mata.
3. Menyediakan Antioksidan
Daun pacar cina mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ini membantu dalam melawan penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Manfaat Daun Sereh untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam daun pacar cina membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
