Network
Sebuah tinjauan terhadap 14 penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau konsentrasi tinggi selama 12 minggu kehilangan rata-rata 0,44 hingga 7,7 pon (0,2 hingga 3,5 kg) lebih banyak daripada mereka yang tidak minum teh hijau.
Matcha adalah jenis teh hijau yang mengandung lebih banyak katekin daripada teh hijau daun lepas, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 3 gram matcha per hari mengalami pembakaran lemak lebih besar saat berolahraga dibandingkan wanita yang tidak minum matcha.
2. Teh Hitam
Minuman pelangsing alami lainnya yakni teh hitam.
Seperti halnya teh hijau, teh hitam mengandung senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan.
Teh hitam adalah jenis teh yang mengalami lebih banyak oksidasi (paparan udara) dibandingkan jenis teh lainnya, sehingga menghasilkan rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.
Teh hitam kaya akan polifenol, termasuk sekelompok senyawa polifenol yang disebut flavonoid.
Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Baru Tahu Ada 7 Cara Mengusir Kecoa dengan Bahan Alami yang Ampuh, Hanya Gunakan Gula hingga Merica
