Network
Sebuah penelitian menemukan bahwa tikus yang diberi diet tinggi lemak ditambah dengan 5% bubuk jahe selama empat minggu mengalami penurunan berat badan yang signifikan dan peningkatan yang signifikan dalam kadar kolesterol HDL ("baik") dibandingkan dengan tikus yang diberi diet tinggi lemak tanpa jahe.
Satu studi pada 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa ketika mereka minum 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat sarapan, mereka mengalami peningkatan rasa kenyang dan penurunan rasa lapar dibandingkan dengan hari-hari ketika tidak ada teh jahe yang dikonsumsi.
5. Jus Sayuran
Meskipun jus buah dikaitkan dengan penambahan berat badan, minum jus sayur mungkin memiliki efek sebaliknya
Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang minum 16 ons jus nabati rendah natrium saat mengikuti diet rendah kalori kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
Ditambah, kelompok jus sayuran secara signifikan meningkatkan konsumsi sayuran mereka dan secara signifikan mengurangi asupan karbohidrat mereka, dua faktor yang penting untuk menurunkan berat badan.
Mana minuman pelangsing alami di atas yang Anda minum hari ini untuk menurunkan berat badan? ***
