Network
pengetahuan tentang ibadah haji
Hal ini dimaksudkan supaya pada saat pelaksanaan ibadah haji yang sebenarnya nanti, para jamaah haji sudah mengetahu tata cara dalam pelaksanaannya.
2. Pada saat ibadah haji
a. Biasakan untuk meminum air putih dalam setiap jamnya sebanyak 1 gelas. Jangan minum minuman yang terlalu manis apalagi dinging.
b. Hindari memakai pakaian ketat yang dapat menimbulkan panas pada tubuh. Pakailah pakaian yang longgar yang terbuat dari bahan katun.
c. Berdiam ditempat sejuk dan pastikan mendapat istirahat yang cukup dan makan manakan yang bergizi.
d. Ketika berada diluar ruangan, usahakan agar tidak terkena cahaya matahari langsung. Gunakanlah bahan atau alat yang dapat mencegah tubuh terkena oleh cahaya matahari langsung.
e. Melakukan penyemprotan ke bagian badan yang terkena cahaya matahari. Hal ini dilakukan supaya tubuh kita tetap lembab dan tidak kering.
f. Aturlah waktu saat beraktivitas diluar ruangan. Dan batasi aktivitas fisik yang tidak berhubungan dengan ibadah haji.
Itulah cara untuk menghadapi suhu panas yang ekstrim pada saat ibadah haji. Karena, suhu panas yang ekstrim dari cahaya matahari akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.***
