Network
Berbeda ketika kamu merasa sedih karena masalah-masalah hidup kamu, berarti kamu berada di level nafs lawwamah atau tingat yang paling rendah dari level emosi seseorang.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: Kalau Mau Sehat Tubuh Kita, Maka Perbaiki Jantung dengan Cara Ini!
Untuk sampai pada tangga semangat atau level nafs muthmainnah banyak tangga yang harus kamu lewat, dengan begikut istighfarnya pun harus diperbanyak lagi.
"Istighfarnya banyakin lagi atau shalatnya lamain dikit, itu lama kelamaan ketika kita lagi shalat itu akan naik ke atas," ucap dr. Aisah Dahlan.
Jadi, tips atau cara menghilangkan baper, marah, atau sedih saat masalah datang, solusi terbaik yang bisa kamu lakukan adalah istighfar dan shalat.
Ingat juga apa yang diperintahkan oleh Nabi Muhammad SAW, yaitu jika kamu sedang marah maka duduklah, jika masih marah juga maka berbaring, jika marahnya belum hilang juga, maka berwudhu.
Lalu, apa itu masalah? Menurut dr. Aisah Dahlan, masalah adalah situasi kondisi plus emosi ngatif.
"Masalah = situsi kondisi + emosi negatif," jelasnya.
Situasi kondisi atau sitkon adalah sesuatu yang tidak bisa dirubah, karena menyangkut dengan keadaan seseorang. Yang bisa dirubah hanya emosi negatifnya. Dengan cara apa?
Baca Juga: Jangan Salah! Inilah Cara Membuat Infused Water yang Baik Menurut dr. Zaidul Akbar
