HALOYOUTH - Pada umumnya, suasana hati yang terdapat pada seseorang selalu dapat berubah-ubah setiap waktunya. Tergantung situasi dan kondisi di lingkungan sekitarnya.
Selain itu, sifat dari suasana hati yang tidak beraturan ini, tak hanya dapat dipengaruhi oleh kejadian-kejadian tertentu. Bisa juga dari faktor diri sendiri, seperti akibat dari salah dalam memilih makanan.
Jika tidak segera di atasi, gejala suasana hati seseorang yang kacau, dapat berakhir pada depresi yang berat, bahkan bisa juga berujung pada kematian, jika tidak dapat menahannya.
Untuk mengatasi masalah pada suasana hati yang selalu berubah-ubah kacaunya, dr. Zaidul Akbar memiliki solusi, yang tak ada salanya kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagaimana dikutip Haloyouth.com dari akun YouTube Assabil Channel, ketika dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang cara mengatasi masalah perasaan, atau moody.
Menurut dr. Zaidul Akbar perasaan seperti senang, sedih, dan marah dari setiap orang, memang bisa tercermin dari sikap dan tindakan yang dilakukannya.
"Jadi kalau ada temen kita, atau kita mungkin lagi kurang mood, kurang happy, baperan, ciri-ciri orang baperan apa?, gampang leave grup," kata dr. Zaidul Akbar.
Salah satu yang dapat membuat mental seseorang lemah, dan baperan, menurut dr. Zaidul Akbar adalah terlalu banyaknya kerupuk yang dikonsumsi.
"Betul enggak?, sentil dikit leave grup, jadi leave grup leave grup, cetek banget gitu, imannya kerupuk saya bilang, kenapa imannya kerupuk?, karena kebanyakan kerupuk," kata dr. Zaidul Akbar kembali.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menilai bahwa kebiasaan dan prilaku seseorang dapat dipengaruhi oleh, banyaknya olahan kerupuk yang masuk ke dalam perut, seperti salah satunya seblak.
"Ya kerupuk mentah di makan sama dia, namanya apa?, seblak, kerupuk jadinya. Makanan itu bapak ibu sekalian, memengaruhi habit loh, serius ya," ujar dr. Zaidul Akbar.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita selalu hati-hati dalam memilih makanan, sebab menurutnya, setiap produk yang di konsumsi dapat mempengaruhi kebiasaan kita.
Baca Juga: Cara Perangi Hawa Nafsu yang Buruk, Lakukan Ini Segera Kata dr. Zaidul Akbar
"Makanan seseorang itu mempengaruhi habitnya, kebiasaannya, ya maka hati-hati dalam makanan," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Di samping itu, dr. Zaidul Akbar menganjurkan kepada kita untuk selalu mengkonsumsi makanan yang berasal dari produk-produk nabati, seperti buah dan sayuran, yang diolah menjadi rujak.
"Ya kalau sudah moody gak jelas kaya gitu, apa yang harus anda kerjakan, sebagai seorang teman dan sahabat yang baik, ajak dia makan rujak," ungkap kembali dr. Zaidul Akbar.
Sebab, menurut dr. Zaidul Akbar kandungan enzim yang terdapat pada buah dan sayuran dalam rujak, dapat membuat perasaan seseorang kembali menjadi lebih ceria.
"Kenapa rujak?, karena enzim, ya ada enzim di sana, enzim itu salah satu sumber mood, yang baik, ya. Pokoknya jangan lagi ajak dia makan makanan yang di olah," tutup dr. Zaidul Akbar.***