HALOYOUTH.COM - Bagaimana pola makan yang sehat saat buka puasa. Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini!
Berbuka puasa merupakan kegiatan untuk mengakhiri puasa pada petang hari dengan makan atau minum.
Saat berbuka sebaiknya jangan terlalu berlebihan karena pola makan yang sehat untuk berbuka puasa selama Ramadhan, juga perlu diperhatikan.
Lalu, bagaimana pola makan yang sehat saat berbuka puasa selama bulan Ramadhan?
Dilansir dari Youtube Bisikan.com berikut tips pola makan saat berbuka yang sehat menurut dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Menangis Bisa Menjadi Tanda Kelembutan Hati, Begini Penjelasan Buya Yahya
Pola makan saat berbuka puasa tidak hanya makan sayuran
saja. Akan tetapi, perlu juga untuk menyempatkan makan buah-buahan. Kemudian, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi minyak zaitun.
"Kenapa Zaitun? Karena zaitun mengandung mufa," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Mufa adalah Unsaturated fatty acid yang memiliki golongan medium paling terbaik untuk tubuh. Jika tidak ada zaitun, Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menggantinya dengan minyak VCO.
Baca Juga: Agar Diberi Rizki Berlimpah, Amalkan Doa Nabi Sulaiman Berikut Simak Selengkapnya
"Kalau ga ada VCO Anda minum santan," tambah dr. Zaidul Akbar.
Hal itu dikarenakan, komposisi dari santan memiliki protein dan lemak yang sama seperti ASI. Dengan begitu, nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat terjaga dengan baik dan benar.
Itulah tips dari dr. Zaidul Akbar mengenai pola makan yang sehat saat buka puasa. Bisa diterapkan selama bulan Ramadhan ini ya sahabat.***